Czas na luz i kontakt
Dla osób, które chcą trochę odpuścić
Codziennie się kontrolujemy
Na co dzień większość z nas działa dość podobnie.
Kontrolujemy, co mówimy.
Zastanawiamy się, jak wypadniemy.
Rzadko pozwalamy sobie na rzeczy bez sensu.
A jednocześnie gdzieś pod spodem jest:
chęć zrobienia czegoś bardziej na luzie
pośmiania się bez powodu
bycia trochę mniej „ogarniętym”
Ten warsztat jest właśnie na to.
To przestrzeń do puszczenia kontroli i czerpaniu radości z tu i teraz.
Dla kogo?
Dla osób, które:
– czują, że na co dzień trzymają się trochę za bardzo
– nie mają przestrzeni na swobodę i wygłupy
– chcą poczuć więcej luzu w działaniu i relacjach
– są ciekawe, jak to jest odpuścić kontrolę
Nie trzeba być otwartym ani przebojowym.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
Wystarczy ciekawość.
Większość osób przychodzi pierwszy raz.
Program jest ułożony tak, aby stopniowo zwiększać poziom swobody działania.
Jak pracujemy?
Pracujemy w małej grupie i robimy rzeczy, na które na co dzień często nie ma miejsca.
Proste ćwiczenia.
Trochę ruchu.
Trochę kontaktu.
Trochę absurdu.
Trochę śmiechu.
Mieszanka ćwiczeń zaangażuje Cię do działania po to, żeby poszerzyć strefę komfortu, wzbudzić Twoją ciekawość otoczeniem i innymi, pomóc Ci odnaleźć zabawę i radość w małych rzeczach, zwiększyć zaufanie do siebie i innych, poznać nowych ludzi i powygłupiać się.
Śmiać się z błędów i znaleźć zabawę tu i teraz.
Jak to wygląda?
Zaczynamy od bardzo prostych ćwiczeń.
Pracujemy w parach i małych grupach.
Nie ma sceny ani występowania.
Ćwiczenia są krótkie i stopniowo wprowadzają więcej swobody i kontaktu.
To nie jest ani szkolenie, ani występ, ani zmuszanie do działania.
Jak chcesz to działasz, a jak nie chcesz, to odpoczywasz.
Co możesz z tego wynieść?
– więcej luzu w działaniu
– łatwiejszy kontakt z ludźmi
– zgodę na błędy
– więcej radości z prostych rzeczy
– momenty, w których po prostu jest przyjemnie
To krótki warsztat, cudów nie obiecujemy.
Najczęstsze obawy
„Czy to nie będzie krępujące?”
Zaczynamy od bardzo prostych rzeczy i każdy robi tyle, ile chce.
„Czy trzeba być otwartym?”
Nie. Wiele osób zaczyna raczej spokojnie i obserwuje.
„Czy trzeba coś umieć?”
Nie — to jest punkt startowy.
Jeśli się wahasz
To normalne.
Większość osób przychodzi z myślą:
„nie wiem, czy to dla mnie”
I właśnie od tego zaczynamy.
Jeśli jesteś ciekaw, możesz po prostu przyjść i sprawdzić.
Prowadzący
Filip Krajniak - psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, miłośnik Improwizacji teatralnej jako sztuki scenicznej oraz jako metodyki edukacji pozaformalnej.
W 2017 poznałem czym jest teatr improwizowany i od tamtej pory używam go w tworzeniu i prowadzaniu warsztatów edukacyjnych dla nauczycieli i edukatorów na arenie międzynarodowej. Uczyłem się improwizacji na szkoleniach wyjazdowych oraz rozwijałem swoje kompetencje w mimie, teatrze fizycznym, tworzyłem warsztaty oparte na metodach pozaformalnych (w tym teatralnych jak improv, teatr mimy, teatr fizyczny).
Po 8 latach prowadzenia szkoleń i projektów edukacyjnych na poziomie międzynarodowym, zdecydowałem się na zmianę i działanie lokalne. Dlatego otworzyłem i.Eksploracje z myślą o przestrzeni do rozwoju dla osób dorosłych, którzy mogą rozwijać swoje kompetencje, poznawać siebie i odkrywać siebie na nowo podczas warsztatów i kursów opartych na pracy przez doświadczenie z dużą dozą zabawy. Bo nauka może być zabawą!
