Trening umiejętności miękkich w Krakowie
Cykl warsztatów rozwojowych dla dorosłych
To 6 spotkań w stałej, małej grupie, podczas których pracujemy nad komunikacją, relacjami i sposobem reagowania w różnych sytuacjach.
Nie w formie wykładu.
Nie przez teorię.
Tylko przez doświadczenie, ćwiczenia i refleksję.
Każde spotkanie to przestrzeń do próbowania, obserwowania siebie w działaniu i stopniowego budowania większej swobody w kontakcie z innymi.
6 spotkań · stała grupa · luźna atmosfera
Kolejna edycja rusza 19 lutego
Dla kogo jest ten trening?
Dla dorosłych, którzy:
– chcą lepiej rozumieć siebie w relacjach
– chcą czuć się swobodniej w grupie
– są ciekawi, jak reagują w różnych sytuacjach
– szukają spokojnej, offline’owej formy rozwoju
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z warsztatami.
Zaczynamy od podstaw.
Czym jest ten trening?
To proces rozłożony w czasie — 6 spotkań, które odbywają się w tej samej, stałej grupie.
Każde zajęcia mają strukturę warsztatową.
Pracujemy przez ćwiczenia, rozmowę i refleksję nad tym, co się wydarza.
Nie jest to wykład ani szkolenie z prezentacją.
Nie jest to terapia grupowa.
To proces grupowy, w którym możesz doświadczać i obserwować siebie w działaniu
- w bezpiecznych warunkach.
Pracujemy w tej samej grupie przez cały cykl, co pozwala budować zaufanie i poczucie bezpieczeństwa.
Regularność spotkań pozwala spokojnie budować nowe umiejętności
i sprawdzać je w praktyce.
Jak pracujemy?
Uczymy się przez doświadczenie — w oparciu o cykl Kolba:
działanie → refleksja → wnioski → ponowne działanie.
Ćwiczenia odbywają się w parach i podgrupach.
Po każdym doświadczeniu jest czas na refleksję i uporządkowanie wniosków.
Zajęcia prowadzi psycholog i trener kompetencji psychospołecznych, co pozwala łączyć praktykę z uważnością na proces grupowy.
To nie jest szkolenie korporacyjne.
To nie jest coaching motywacyjny.
To spokojna przestrzeń do pracy nad relacjami i sposobem reagowania.
Obszary, nad którymi pracujemy
Podczas cyklu dotykamy sześciu obszarów:
Współpraca i uczenie się
Budowanie zaufania, uważność na innych, praca w grupie.
Elastyczność i spontaniczność
Reagowanie na zmiany, inicjatywa, działanie bez nadmiernego planowania.
Kreatywność
Zaufanie do własnych pomysłów i szukanie nowych rozwiązań.
Praca z emocjami
Rozpoznawanie, nazywanie i wyrażanie emocji w kontakcie z innymi.
Komunikacja
Aktywne słuchanie, wyrażanie swojego zdania, rozmowa z poszanowaniem granic.
Odporność i motywacja
Radzenie sobie z błędami, ciekawość i wytrwałość w działaniu.
Co możesz z tego wynieść?
– większej świadomości swoich reakcji
– ćwiczenia rozmów i udzielania informacji zwrotnej
– pracy nad emocjami w kontakcie z innymi
– doświadczania nowych sposobów działania w bezpiecznej grupie
Prowadzący
Filip Krajniak – psycholog, trener kompetencji miękkich i edukator.
Od ponad ośmiu lat projektuję i prowadzę szkolenia w obszarze facylitacji, współpracy, kreatywności i włączenia społecznego. Łączę wiedzę psychologiczną z metodami edukacji przez doświadczenie oraz metodami teatralnymi, tworząc warsztaty, które angażują i inspirują do rozwoju.
Na swoim koncie mam ponad 40 międzynarodowych projektów i szkoleń dla nauczycieli, edukatorów i trenerów, a także projekty takie jak Improdrama (używanie metod teatralnych w edukacji), Life Education Theatre (używanie LARP’ów w edukacji) czy Sew The Future (łączenie ekologii, upcyclingu, szycia i przedsiębiorczości do wspierania młodzieży i ich inicjatyw).
Od roku lokalnie prowadzę i.Eksploracje, jako miejsce rozwoju dla osób dorosłych, gdzie przez różne warsztaty i kursy mogą rozwijać swoje kompetencje w przyjaznej atmosferze z dużą dozą zabawy. - > bo kto powiedział, że nauka musi być nudna?!
W roli trenera stawiam na tworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której uczestnicy mogą rozwijać się w swoim tempie i odkrywać własny potencjał. Wierzę, że najważniejsze kompetencje rodzą się z ciekawości, odwagi i działania – także wtedy, gdy po drodze pojawiają się błędy, z których można się uczyć.
