Czy zdarza Ci się...
– analizować rozmowę jeszcze długo po jej zakończeniu?
– zastanawiać się, co pomyślą inni?
– mieć trudność z wyrażeniem własnego zdania?
– czuć się mniej swobodnie w nowej grupie?
– odkładać trudne rozmowy na później?
Nie oznacza to, że czegoś Ci brakuje.
Swoboda w relacjach nie pojawia się sama.
Rozwija się poprzez doświadczenie, ćwiczenie i kontakt z innymi ludźmi.
Właśnie dlatego stworzyliśmy ten kurs.
Czym jest ten kurs?
Swoboda w Relacjach to pierwszy kurs Akademii Kompetencji.
Podczas 7 warsztatów będziemy ćwiczyć sytuacje, które pojawiają się w codziennym życiu — rozmowy, współpracę, budowanie relacji, wyrażanie własnego zdania czy reagowanie na niepewność.
Pracujemy w małej grupie, przez doświadczenie, ćwiczenia i refleksję.
Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia.
Jest to przestrzeń do eksplorowania i rozwoju.
Co jest celem tego kursu?
Celem kursu jest stopniowe rozwijanie:
✓ większej swobody w relacjach
✓ łatwiejszego wyrażania własnego zdania
✓ większej pewności siebie w nowych sytuacjach
✓ lepszego rozumienia własnych reakcji i emocji
✓gotowości do działania mimo niepewności
Nie obiecujemy szybkich zmian ani gotowych rozwiązań.
Tworzymy przestrzeń do ćwiczenia nowych sposobów działania i zdobywania doświadczeń, które można przenieść do codziennego życia.
Co rozwijamy podczas kursu?
Większa swoboda w relacjach nie wynika z jednej umiejętności.
To połączenie kilku obszarów, które wspólnie wpływają na sposób, w jaki funkcjonujemy wśród ludzi.
Komunikacja
Łatwiejsze wyrażanie własnego zdania i słuchanie innych.
Relacje
Budowanie kontaktu, zaufania
i większej swobody wśród ludzi.
Emocje
Lepsze rozumienie swoich reakcji, potrzeb i emocji.
Elastyczność
Większa swoboda w nieprzewidzianych sytuacjach.
Współpraca
Skuteczniejsze działanie
razem z innymi.
Odporność
Traktowanie błędów jako naturalnej części rozwoju.
Samoświadomość
Większa świadomość swoich zasobów, wartości i sposobów działania.
Dlaczego uczymy się przez doświadczenie?
Większość kompetencji społecznych rozwija się w kontakcie z innymi ludźmi.
Można przeczytać książkę o komunikacji.
Można obejrzeć film o budowaniu relacji.
Ale dopiero ćwiczenie ich w praktyce pozwala stopniowo budować większą swobodę i pewność siebie.
Dlatego pracujemy przez doświadczenie, ćwiczenia i refleksję nad tym, co dzieje się podczas warsztatów.
Czy ten kurs jest dla Ciebie?
✓ zależy Ci na praktyce bardziej niż na teorii
✓ chcesz rozwijać się w małej, stałej grupie
✓ jesteś gotowy_a ćwiczyć nowe sposoby działania między spotkaniami
✓ cenisz wspierającą atmosferę i kontakt z ludźmi
✓ szukasz rozwoju, który można przenieść do codziennego życia
Jeśli zależy Ci na większej swobodzie w relacjach i chcesz rozwijać ją w praktyce, ten kurs będzie dobrym miejscem na start.
Prowadzący
Psycholog, trener kompetencji psychospołecznych i edukator.
Od ponad 10 lat prowadzę warsztaty i szkolenia rozwijające komunikację, współpracę, kreatywność oraz kompetencje społeczne. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, edukację przez doświadczenie oraz metody edukacji pozaformalnej.
Wierzę, że rozwój nie kończy się na zdobywaniu wiedzy – najwięcej uczymy się wtedy, gdy możemy coś przeżyć, sprawdzić i doświadczyć w praktyce. Dlatego podczas warsztatów tworzę przestrzeń do eksperymentowania, zdobywania nowych doświadczeń i stopniowego budowania większej swobody w relacjach.
Od dwóch lat rozwijam i.Eksploracje – miejsce, w którym osoby dorosłe mogą rozwijać kompetencje społeczne, kreatywność i pewność siebie w atmosferze życzliwości, ciekawości i współpracy.
W pracy szczególnie ważne są dla mnie bezpieczeństwo, praktyczne doświadczenie i rozwój we własnym tempie.
