Szkolenie z wystąpień publicznych w Krakowie
Naucz się mówić przed ludźmi bez tremy
10-tygodniowe, szkolenie z wystąpień publicznych od podstaw.
Podejście łączące klasyczne podejście Public Speaking z elementami improwizacji stosowanej.
W małej grupie będziemy pracować nad strukturą wypowiedzi, argumentacją, kontaktem z odbiorcą, mową ciała, storytellingiem oraz reagowaniem w nieprzewidzianych sytuacjach.
Zależy nam na tym, aby osoby czuły się swobodnie i pewnie przed publicznością, umiały przygotować ciekawe wystąpienie oraz zaprezentować je na dobrym poziomie w autentyczności ze soba.
10 tygodni - grupa 6-8 osób
Kolejna edycja w Lutym!
Napisać dobre wystąpienie to jedno,
zaprezentować je w ciekawy i autentyczny sposób to zupełnie co innego.
Występuj po swojemu.
Przejrzyście, swobodnie i dobrze.
Nie każdy chce być świetnym mówcą.
Czasem po prostu chcesz stanąć przed ludźmi, uporządkować swoje myśli, jasno powiedzieć to, co masz do powiedzenia - i nie zastanawiać się przez całe wystąpienie, co inni właśnie o Tobie myślą.
Chcesz, żeby Cię słuchali. Żeby prezentacja miała sens. Żeby udało się domknąć spotkanie, przedstawić pomysł albo przekonać innych do swojej propozycji. I żeby nie kosztowało Cię to aż tyle energii.
Dlatego stworzyliśmy 10-tygodniowy kurs wystąpień publicznych, w którym łączymy public speaking, improwizację teatralną i naukę przez doświadczenie.
Nie będziemy robić z Ciebie scenicznej gwiazdy.
Będziemy pracować nad tym, żebyś potrafił_a występować dobrze, przejrzyście i po swojemu.
Dla kogo jest kurs wystąpień publicznych?
Kurs jest dla osób, które spotykają się z wystąpieniami publicznymi w pracy lub życiu codziennym i chcą czuć się w nich pewniej i swobodniej.
Możesz prowadzić prezentacje, przedstawiać swoje pomysły podczas spotkań, występować przed klientami, zespołem albo większą publicznością. Możesz też dopiero przygotowywać się do takich sytuacji.
Zaczynamy od podstaw, więc nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Kurs wystąpień publicznych w skrócie
Krok po kroku buduj większą swobodę, pewność i klarowność w wystąpieniach.
10 tygodni
Czas trwania
6-8 osób
Grupa
18:00-21:00
Godziny zajęć
Luty 2027
Start
2499 zł
Cena
Klaster Innowacji Społeczno-Gospodarczych Zabłocie
Miejsce
Terminy spotkań: opublikujemy wkrótce.
Płatność można podzielić na 2-3 części.
Wystawiamy FV.
Czego będziemy się uczyć?
Jak uporządkować myśli i zbudować przekaz?
Dobre wystąpienie publiczne zaczyna się jeszcze przed wejściem na scenę.
Będziemy pracować nad tym, jak określić cel wystąpienia, wybrać najważniejszy przekaz i zdecydować, które informacje naprawdę są potrzebne odbiorcy. Poznasz podstawy budowania struktury wystąpienia, argumentacji i przejść pomiędzy jego kolejnymi częściami.
Tak, żeby odbiorca nie musiał zastanawiać się, dokąd właściwie zmierzasz.
Jak mówić do ludzi, a nie tylko przekazywać informacje?
Przyjrzymy się potrzebom odbiorców i temu, jak budować komunikat z ich perspektywy.
Będziemy ćwiczyć upraszczanie przekazu, selekcję informacji i taki sposób prowadzenia wypowiedzi, który ułatwia słuchaczom zrozumienie i zapamiętanie tego, co najważniejsze.
Jak znaleźć własny sposób występowania?
Nie istnieje jeden właściwy sposób stania, gestykulowania czy mówienia.
Nie będziemy więc uczyć Cię zestawu „profesjonalnych gestów" ani dopasowywać Cię do sztywnego modelu prezentera. Będziemy sprawdzać, jak korzystasz z głosu, tempa, ciszy, kontaktu wzrokowego i ciała oraz które elementy pomagają odbiorcom Cię słuchać.
Chcemy, żebyś lepiej znał_a swoje mocne strony i potrafił_a świadomie z nich korzystać.
Jak opowiadać historie i mówić obrazami?
Historie pomagają przekazywać idee, budować kontakt z odbiorcami i sprawiać, że informacje zostają z nimi na dłużej.
Będziemy ćwiczyć tworzenie historii pełnych obrazów i emocji, które wspierają przekaz. Nie będziemy jednak wciskać każdej wypowiedzi w ten sam schemat storytellingowy - poznasz narzędzia, a później będziemy szukać tych, które pasują do Ciebie i do tego, co chcesz powiedzieć.
Jak działać, kiedy pojawia się stres?
Nie obiecujemy, że po 10 tygodniach przestaniesz stresować się wystąpieniami.
Stres przed ważnym wystąpieniem jest czymś naturalnym.
Będziemy za to pracować nad przygotowaniem, doświadczeniem i sposobami działania, dzięki którym stres nie musi decydować o tym, co zrobisz. Chcemy stopniowo przenosić uwagę z pytania „Jak wypadam?" na „Co chcę przekazać tym ludziom?"
Jak wyglądają zajęcia na kursie z wystąpień publicznych?
Przede wszystkim praktycznie. Około 70–80% czasu szkolenia stanowią ćwiczenia, krótkie wystąpienia i informacja zwrotna.
Na każdych zajęciach będziesz rozwijać konkretny element wystąpień publicznych. Spróbujesz czegoś. Zobaczysz, jaki daje to efekt. Dostaniesz feedback. Wyciągniesz wnioski. I spróbujesz ponownie.
Pracujemy w oparciu o uczenie się przez doświadczenie - działanie, refleksję, wyciąganie wniosków i ponowne testowanie. W trakcie procesu poznasz nowe narzędzia i elementy, które będziesz wykorzystywać w praktyce.
Chodzi o to, żeby krok po kroku uczyć się tworzyć dobre wystąpienia i prezentować je z większą swobodą i pewnością.
Feedback, który pomaga się rozwijać
Informacja zwrotna jest jednym z najważniejszych elementów szkolenia z wystąpień publicznych.
Nie po to, żeby wyłapywać wszystkie błędy. Chcemy pomagać Ci zauważać, co już działa, poznawać własne mocne strony i wybierać konkretne rzeczy, nad którymi warto dalej pracować.
Nie będziemy próbować stworzyć ośmiu identycznych mówców. Każdy uczestnik będzie rozwijać swój własny sposób występowania.
Szkolenie z wystąpień publicznych
w jeden weekend czy 10 tygodni?
Weekendowy warsztat może dać dużo wiedzy, energii i impuls do działania.
Można poznać podstawowe narzędzia, przećwiczyć je i wyjść z nowymi pomysłami.
My chcemy jednak pójść krok dalej.
Dla osób, które odczuwają stres związany z wystąpieniami publicznymi, ważna jest powolna ekspozycja w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Aby wszyscy mogli krok po kroku rozwijać kompetencje i zwiększać swobodę w mówieniu przed innymi.
Dodatkowo pomiędzy zajęciami będziecie również otrzymywać krótkie materiały i zadania do pracy ze swoimi Learning Buddies. To dodatkowa przestrzeń na refleksję, obserwowanie własnych reakcji, testowanie nowych narzędzi i utrwalanie tego, czego uczycie się podczas warsztatów.
Dzięki temu rozwój nie kończy się wraz z końcem zajęć, ale trwa przez całe 10 tygodni.
Terminy spotkań 06, 13, 20, 27 Października, 03, 17, 24 Listopada, 01, 08, 15 Grudnia.
Po co w szkoleniu wystąpień publicznych improwizacja?
Dobre wystąpienie można przygotować. Nie da się jednak przygotować wszystkiego.
Ktoś może zadać niespodziewane pytanie. Możesz zapomnieć kolejnego punktu. Prezentacja może przestać działać. Publiczność może zareagować inaczej, niż zakładałeś_aś.
Dlatego dwa spotkania poświęcimy improwizacji teatralnej jako metodzie treningowej. Będziemy ćwiczyć:
-
reagowanie bez wcześniejszego przygotowania,
-
słuchanie i budowanie na tym, co pojawia się w danej chwili,
-
akceptowanie błędów i wykorzystywanie ich zamiast zatrzymywania się na nich,
-
pracę z ciszą,
-
spontaniczne rozwijanie wypowiedzi,
-
obecność i kontakt z odbiorcami,
-
większe zaufanie do własnych pomysłów.
Nie uczymy improwizacji po to, żebyś został_a improwizatorem. Używamy jej po to, żeby podczas wystąpienia było trochę mniej kontroli, a trochę więcej swobody.
Ile osób jest w grupie?
Grupa liczy 6–8 osób i pozostaje w tym samym składzie przez cały kurs.
Mała, stała grupa oznacza więcej praktyki, więcej indywidualnego feedbacku i możliwość rzeczywistego poznania sposobu występowania każdej osoby. To również przestrzeń, w której łatwiej próbować, eksperymentować, pomylić się i spróbować jeszcze raz. Bez niepotrzebnej presji.
Jak wygląda finał szkolenia
z wystąpień publicznych?
Przez cały kurs będziesz wykonywać krótkie ćwiczenia i wystąpienia rozwijające poszczególne kompetencje.
Pod koniec przygotujesz własne, około 5-minutowe wystąpienie. Będziemy pracować nad jego celem, głównym przekazem, strukturą, sposobem opowiadania oraz prezentacją. Będziesz mieć możliwość kilkukrotnego przećwiczenia go i wykorzystania informacji zwrotnej przed finałem.
Kurs zakończymy kameralnym występem przed publicznością złożoną ze znajomych i bliskich uczestników.
Najpierw zaprezentujesz przygotowane wystąpienie. Później pojawi się jeszcze jedno zadanie - krótka, improwizowana wypowiedź na temat zaproponowany przez publiczność.
Nie traktujemy finału jako egzaminu, bardziej jako celebrację całego procesu.
To możliwość sprawdzenia w praktyce tego, nad czym pracowaliśmy przez 10 tygodni.
Co da mi kurs wystąpień publicznych?
Po kursie chcemy, żebyś:
-
potrafił_a przygotować przejrzyste, około 5-minutowe wystąpienie,
-
umiał_a określić jego cel i główny przekaz,
-
lepiej selekcjonował_a informacje z perspektywy odbiorcy,
-
potrafił_a zbudować logiczną strukturę wypowiedzi,
-
świadomiej korzystał_a z głosu, tempa, ciszy, ciała i kontaktu wzrokowego,
-
znał_a podstawowe narzędzia storytellingu,
-
lepiej znał_a swoje mocne strony jako osoba występująca,
-
łatwiej korzystał_a z informacji zwrotnej,
-
swobodniej reagował_a na sytuacje, których nie dało się wcześniej zaplanować,
-
potrafił_a działać również wtedy, kiedy pojawia się stres,
-
miał_a więcej zaufania do własnego sposobu mówienia.
Nie chodzi nam o świetny performance.
Chodzi o przyzwoite, dobre wystąpienie - takie, które ma sens, dociera do odbiorców i nadal jest Twoje.
Masz pytanie?
Trenerzy szkolenia z wystąpień publicznych
Karolina Kałat
Trenerka wystąpień publicznych, mówczyni, mentorka, prawnik.
W 2023 roku zdobyłam tytuł wicemistrzyni Europy Środkowo-Wschodniej w wystąpieniach publicznych po angielsku Toastmasters International.
Od 7 lat jestem związana ze sceną. Projektuję i prowadzę warsztaty w obszarze wystąpień publicznych, autoprezentacji, informacji zwrotnej, storytellingu i radzenia sobie ze stresem. Mam za sobą ponad 1500 godzin praktyki - jako mówczyni, trenerka, mentorka i prowadząca wydarzenia.
Pracowałam z różnymi grupami: licealistami, doktorantami, osobami ze świata biznesu, a także kobietami przygotowującymi się do bardzo osobistych wystąpień (Tedx). Nie ma jednej recepty na dobre przemówienie. Jest natomiast droga dla każdego – rozwijanie tego, co już masz, uczenie się przez działanie i krok po kroku zdobywanie nowych umiejętności.
W pracy stawiam na znajdowanie mocnych stron w wystąpieniach, zdobywanie wiedzy przez doświadczenie oraz indywidualną informację zwrotną.
Psycholog, trener kompetencji psychospołecznych i edukator.
Od ponad 10 lat prowadzę warsztaty i szkolenia rozwijające komunikację, współpracę, kreatywność oraz kompetencje społeczne. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, edukację przez doświadczenie oraz metody edukacji pozaformalnej.
Wierzę, że rozwój nie kończy się na zdobywaniu wiedzy – najwięcej uczymy się wtedy, gdy możemy coś przeżyć, sprawdzić i doświadczyć w praktyce. Dlatego podczas warsztatów tworzę przestrzeń do eksperymentowania, zdobywania nowych doświadczeń i stopniowego budowania większej swobody w relacjach.
Od dwóch lat rozwijam i.Eksploracje – miejsce, w którym osoby dorosłe mogą rozwijać kompetencje społeczne, kreatywność i pewność siebie w atmosferze życzliwości, ciekawości i współpracy.
W pracy szczególnie ważne są dla mnie bezpieczeństwo, praktyczne doświadczenie i rozwój we własnym tempie.
Filip Krajniak
Zapisy na kurs wystąpień publicznych
Bez Tremy
FAQ
szkolenie z wystąpień publicznych w Krakowie
Tworzenie dobrych wystąpień publicznych to kompetencja, której można się nauczyć.
Czy kurs jest tylko dla osób występujących na scenie?
Nie. Kurs jest dla każdej osoby zainteresowanej tematyką wystąpień publicznych, spotykającej się z nimi w pracy lub życiu codziennym - niezależnie od tego, czy chodzi o prezentację w zespole, spotkanie z klientem, czy większą publiczność. Możesz chcieć przełamać swoje bariery, strefę komfortu lub lęki przed występowaniem, poprawić kompetencje w wystąpieniach przed swoim zespołem, albo po prostu popracować nad strukturą klarownej wypowiedzi. Zaczynamy od podstaw, więc nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Czym różni się ten kurs od klasycznego szkolenia z wystąpień publicznych?
Klasyczne szkolenia skupiają się głównie na strukturze i teorii wystąpienia. My łączymy public speaking z improwizacją teatralną - oprócz przygotowania treści, trenujemy też reagowanie na żywo: pracę z ciszą, nieprzewidzianymi pytaniami i sytuacjami, których nie da się przygotować z wyprzedzeniem.
Czy ten kurs pomoże mi, jeśli boję się wystąpień publicznych?
Tak, dla wielu uczestników to główny powód, dla którego dołączają. Nie obiecujemy, że stres zniknie raz na zawsze - trema jest naturalną reakcją organizmu. Dzięki powolnej, bezpiecznej ekspozycji w małej grupie zwiększysz swoją pewność siebie i wiarę w swoje możliwości. Dodatkowo dzięki dobrze zaprojektowanym warsztatom zyskasz wiele narzędzi i będziesz wiedzieć jak je wykorzystać aby Twoje wystąpienie było ciekawe, interesujące i co najważniejsze Twoje.
Dlaczego kurs trwa 10 tygodni, a nie jeden weekend?
Swobody przed publicznością nie da się nauczyć podczas jednego intensywnego weekendu - potrzeba powtarzania i regularnej praktyki. Spotykamy się raz w tygodniu przez 10 tygodni, a między zajęciami pracujesz dodatkowo ze swoim Learning Buddy, dzięki czemu rozwój trwa przez cały proces, nie tylko podczas samych warsztatów.
Ile osób jest w grupie?
Grupa liczy 6–8 osób i pozostaje w tym samym składzie przez całe szkolenie z wystąpień publicznych. Mała, stała grupa oznacza więcej praktyki, więcej indywidualnego feedbacku i atmosferę, w której łatwiej eksperymentować i popełniać błędy bez presji.
Ile jest teorii, a ile praktyki na zajęciach?
Zdecydowana większość - 70 do 80% kursu to praktyka. Na każdych zajęciach wykonujesz krótkie ćwiczenia i wystąpienia, dostajesz feedback, poprawiasz wybrany element i próbujesz jeszcze raz.
Ile kosztuje kurs i co obejmuje cena?
Kurs z wystąpień publicznych w Krakowie kosztuje 2499 zł za cały 10-tygodniowy program - to 10 spotkań po 3 godziny (30 godzin zajęć łącznie), praca z Learning Buddy pomiędzy warsztatami oraz finałowy występ przed publicznością na zakończenie.
Dlaczego nauka przez doświadczenie jest taka ważna przy uczeniu się wystąpień publicznych?
Pewności siebie na scenie nie da się wyczytać z podręcznika ani nabyć, słuchając wykładu o tym, jak powinno wyglądać dobre wystąpienie. Buduje się ją tylko poprzez realne stawanie przed ludźmi - wielokrotnie, w bezpiecznych warunkach, z feedbackiem po każdej próbie. Dlatego na każdych zajęciach faktycznie mówisz, próbujesz, dostajesz informację zwrotną i wyciągasz wnioski, żeby spróbować ponownie już z poprawką. To różnica między wiedzą "jak powinno wyglądać dobre wystąpienie" a umiejętnością faktycznego jego wygłoszenia - a tę drugą buduje wyłącznie działanie, nie teoria.
Kto prowadzi kurs i jakie ma doświadczenie?
Za część public speaking odpowiada Karolina Kałat - trenerka wystąpień publicznych, mówczyni i mentorka. W 2023 roku zdobyła tytuł wicemistrzyni Europy Środkowo-Wschodniej w wystąpieniach publicznych po angielsku (Toastmasters International). Od 7 lat jest związana ze sceną i ma za sobą ponad 1500 godzin praktyki jako mówczyni, trenerka i prowadząca wydarzenia.
Za improwizację oraz strukturę całego programu odpowiada Filip Krajniak - psycholog i trener kompetencji psychospołecznych z ponad 10-letnim doświadczeniem w prowadzeniu warsztatów, w tym szkoleń międzynarodowych dla trenerów i edukatorów. Filip zadbał aby proces uczenia się każdego uczestnika pozwalał wyciągnąć z zajęć jak najwięcej z tego szkolenia o wystąpieniach publicznych.
Czy mogę otrzymać fakturę za kurs z wystąpień publicznych?
Tak, i.Eksploracje to spółka, która wystawia FV.
Proszę podaj dane do faktury w formularzu zapisu.
Jak zapłacić za szkolenie z wystąpień publicznych?
Najpierw zapisz się przez formularz zgłoszeniowy. Następnie otrzymasz email'a z potwierdzeniem miejsca i danymi do przelewu za kurs.
Czy dostanę certyfikat po ukończeniu szkolenia z wystąpień publicznych?
Tak. Po zakończeniu kursu otrzymujesz certyfikat ukończenia - przydatny, jeśli chcesz udokumentować udział w szkoleniu przed pracodawcą albo rozliczyć budżet szkoleniowy w swojej firmie.
Terminy spotkań
06, 13, 20, 27 Października, 03, 17, 24 Listopada, 01, 08, 15 Grudnia.